Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories322.7 kcal (16%)
Total Fat8.5 g (12%)
Carbs36.5 g (14%)
Sugars17.2 g (19%)
Protein28.3 g (57%)
Sodium593.4 mg (30%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
¼ teaspoonsTurmeric
8Chilli peppers
½ cupsCoconut chips
1 teaspoonsGround cumin
curry leaves
10onion
Small
For marination
Instructions
Step 1
300g கோழி கறியை இஞ்சி பூண்டு விழுது மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கலந்து கொள்ளவும். இதை ஒரு 30 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.
Step 2
ஒரு கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி அதில் 1/2 tea spoon சோம்பு, கருவேப்பிலை மற்றும் 10-15 சிறிய வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கவும்.
Step 3
பின் முழுவதும் விதை நீக்கிய 6-8 வரமிளகாய் (காரத்திற்கேற்ப) சேர்த்து வதக்கவும்.
Step 4
வேங்காயம் நன்கு வதங்கியவுடன் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து நன்கு கிளறி விடவும்.
Step 5
இப்பொழுது marinate செய்து வைக்கபட்டுள்ள கோழி கறி மற்றும் கீராக நறுக்கிய தேங்காய் சேர்த்து நன்றாக வதக்கவும்.
Step 6
இதை chicken இருக்கும் நீர் வற்றும் வரை நன்றாக கிளறி சிறுது நேரம் மூடி வைக்கவும்.
Step 7
இப்பொழுது பள்ளிபாளையம் கோழி கறி தயார்.
Notes
1 liked
0 disliked
Delicious
Dry
Easy
Go-to
Spicy
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












