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Spinat-Frischkäse-Lasagne by Fahrnis Diner
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Spinat-Frischkäse-Lasagne by Fahrnis Diner
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Markus Fahrni
By Markus Fahrni

Spinat-Frischkäse-Lasagne by Fahrnis Diner

12 steps
Prep:45minCook:30min
Updated at: Fri, 02 Oct 2026 03:26:17 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
13
Moderate

Nutrition per serving

Calories402.3 kcal (20%)
Total Fat23.3 g (33%)
Carbs31.1 g (12%)
Sugars9.9 g (11%)
Protein17.4 g (35%)
Sodium1101 mg (55%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Spinat-Gemüse-Füllung

Step 1
Karotten raffeln und Zwiebel klein schneiden
Step 2
Zwiebelwürfel in einer Pfanne anbraten, bis sie glasig sind.
Step 3
Danach ddie Karotten dazugeben und kurz mit braten.
Step 4
Die Milch dazugiessen und den Rahmspinat darin erhitzen, bis die Blätter nicht mehr gefroren sind und die Rahmsauce leicht eingedickt ist.
Step 5
Jetzt den Frischkäse sowie das Gemüsebouillonpulver dazugeben und gut verrühren.
Step 6
Fünf Minuten köcheln lassen, bis die Sauce schön eingedickt ist.
Step 7
Zum Schluss mit Salz, Pfeffer, Chili und Muskat abschmecken. Das Spinatgemisch darf ruhig gut würzig sein, da der Spinat beim Backen relativ viel Salz "schluckt".
Step 8
Bei Bedarf mit etwas Paprika und Zitronensaft abschmecken.

Béchamel

Step 9
In einem separaten Topf die Butter erhitzen, bis sie vollständig zerlaufen ist. Das Mehl unter Rühren hinzugeben und zu einer glatten Masse verrühren. Unter stetem Rühren nun die Pellati dazugeben, danach direkt den Rahm dazu giessen und alles kurz aufkochen.
Step 10
Eine Knoblauchzehe dazu pressen und mit Oregano, Salz und Pfeffer abschmecken. Auch hier muss nicht am Salz gespart werden.
Eine Knoblauchzehe dazu pressen und mit Oregano, Salz und Pfeffer abschmecken. Auch hier muss nicht am Salz gespart werden.

Zubereiten

Step 11
Mit der Tomatensauce und dem Spinat dünn den Boden einer Auflaufform bedecken und jetzt abwechselnd Lasagneplatten, Spinatgemisch und Tomatensoße darin schichten. Mit der Sauce abschliessen und mit Reibekäse bestreuen.
Mit der Tomatensauce und dem Spinat dünn den Boden einer Auflaufform bedecken und jetzt abwechselnd Lasagneplatten, Spinatgemisch und Tomatensoße darin schichten. Mit der Sauce abschliessen und mit Reibekäse bestreuen.
Step 12
Im heißen Backofen bei 180 °C Umluft ca. 30 Minuten backen. Wichtig: nach 15 Minuten abdecken (bspw mit einem Backblech), damit der Käse nicht verbrennt.
Im heißen Backofen bei 180 °C Umluft ca. 30 Minuten backen. Wichtig: nach 15 Minuten abdecken (bspw mit einem Backblech), damit der Käse nicht verbrennt.

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