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Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories576.2 kcal (29%)
Total Fat23.9 g (34%)
Carbs79.7 g (31%)
Sugars4.2 g (5%)
Protein19.4 g (39%)
Sodium506.4 mg (25%)
Fiber12 g (43%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Nudeln in Salzwasser bissfest garen, Basilikumblätter abzupfen.
Step 2
Brokkoli in Salzwasser ca. 8 Minuten garen, abgießen und kalt abschrecken.
Step 3
Brokkoli abtropfen lassen und mit 2-3 EL Kochwasser, Haselnüssen, der Hälfte des Basilikums, Öl und Brühe im Mixer fein pürieren.
Step 4
Käse reiben, untermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Falls nötig, weiteres Kochwasser zufügen.
Step 5
Nudeln abgießen, mit dem Pesto mischen und mit restlichem Basilikum garnieren.
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