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Majis
By Majis

Pan integral de molde

📔Recorte de libro de Levadura LEVEX. 📸 Foto de Pinterest/Internet.
Updated at: Tue, 10 Mar 2026 21:38:25 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
71
High

Nutrition per recipe

Calories1475.5 kcal (74%)
Total Fat35.3 g (50%)
Carbs256.3 g (99%)
Sugars3.4 g (4%)
Protein45.8 g (92%)
Sodium2335.5 mg (117%)
Fiber30 g (107%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Esponja

Step 1
Poner en un bol 180 cc. de agua tibia. Agregar 6 cucharadas de la mezcla de harinas, el azúcar y la levadura.
BowlBowl
AguaAgua180 cc
Harina integralHarina integral250 gr
Harina glutinadaHarina glutinada100 gr
LevaduraLevadura1 sobre
azúcar blancoazúcar blanco0.5 cucharadita
Step 2
Batir bien y dejar fermentar al doble.
WhiskWhisk

Masa

Step 3
En un bol colocar el resto de las harinas y la sal.
BowlBowl
Harina integralHarina integral250 gr
Harina glutinadaHarina glutinada100 gr
sal finasal fina1 cucharadita
Step 4
Incorporar la esponja y unir bien.
Step 5
Agregar el aceite y amasar bien hasta que quede sedosa y lisa.
aceite de maízaceite de maíz2 cucharadas
Step 6
Dejar fermentar al doble de su volumen cubierto con film.
Plastic wrapPlastic wrap
Step 7
Desgasificar con un palo de amasar dando forma rectangular.
Rolling pinRolling pin
Step 8
Hacer un rollo y colocarlo en el molde enmantecado.
Loaf PanLoaf Pan
Step 9
Dejar leudar casi hasta el borde del molde cubierto con film.
Plastic wrapPlastic wrap
Step 10
Cocinar con vapor en horno moderado (200°) aprox. 20 minutos.
OvenOvenHeat

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