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By ANINA

Gemüselasagne

Updated at: Wed, 18 Mar 2026 11:31:59 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
38
High

Nutrition per serving

Calories658.9 kcal (33%)
Total Fat28.4 g (41%)
Carbs79.5 g (31%)
Sugars22.2 g (25%)
Protein27.2 g (54%)
Sodium461.8 mg (23%)
Fiber9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Zwiebel, Knoblauch klein hacken. Paprika, Zucchini und Möhre grob zerkleinern, dann im Mixer klein pürieren. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch andünsten. Gemüse und Tomatenmark zugeben und kurz rösten. Geschälte Tomaten unterheben und alles mit Petersilie, Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
KnifeKnife
Cutting BoardCutting Board
BlenderBlenderMix
SkilletSkillet
Wooden SpoonWooden Spoon
CooktopCooktopHeat
zwiebelzwiebel1
knoblauchzehenknoblauchzehen2
GemüseGemüse600g
olivenölolivenöl1 el
TomatenTomaten800g
tomatenmarktomatenmark2 el
petersiliepetersilie2 el
salzsalz
pfefferpfeffer
paprikapulverpaprikapulver1 el
Step 2
Butter in einem Topf zerlassen, danach das Mehl zügig mit einem Schneebesen einrühren. Nach und nach die Milch zugeben und unter ständigem Rühren aufkochen. Unter Rühren köcheln lassen, bis eine cremige Sauce entsteht. Mit Salz und Pfeffer würzen.
PotPot
Wooden SpoonWooden Spoon
WhiskWhisk
salzsalz
pfefferpfeffer
butterbutter50g
MehlMehl40g
MilchMilch600ml
Step 3
Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
OvenOvenPreheat
Step 4
Die Lasagne wie folgt schichten: Gemüsesauce, dann immer abwechselnd Lasagneplatten, Gemüsesauce und Béchamelsauce. Mit der Sauce enden. Alles mit geriebenem Käse bedecken und 30 Minuten bedecken.
Casserole DishCasserole Dish
LasagneplattenLasagneplatten12
geriebener Käsegeriebener Käse150g

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