Poulet aux légumes et pâtes

Recette IG bas

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

Dans une poêle, avec un peu d'huile d'olive faire doré de chaque côté le poulet puis ajouter 10 cl d'eau avec le fond de poulet en poudre et couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

Step 2

Pendant ce temps-là, laver et couper la courgette en petits morceaux.

Step 3

Dans une poêle, faire revenir la courgette dans un peu d'huile d'olive puis ajouter la sauce tomate et 10 cl d'eau, sale,poivrer bien mélanger et couvrir. Laisser cuire 5 minutes en remuant de temps en temps. Puis ajouter les pâtes cuites et bien mélanger

Step 4

Servir la courgette/ pâtes avec le poulet.