By Natalie Reich
Reis mit Gemüse-Frischkäse-Sauce
6 steps
Prep:15minCook:45min
Updated at: Tue, 02 Jun 2026 14:15:30 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
37
High
Nutrition per serving
Calories571.7 kcal (29%)
Total Fat28.4 g (41%)
Carbs67.6 g (26%)
Sugars5.4 g (6%)
Protein11.5 g (23%)
Sodium493.5 mg (25%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
1. Den Reis mit dem Wasser und eine Prise Salz hinzufügen.
Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren, abdecken und ca 15 Minuten Köcheln lassen.
Step 2
2. Während der Reis kocht, das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Step 3
3. Gemüse anbraten, bis es weich ist. (Etwa 5-8 Minuten) Wenn es zu trocken wird, etwas Wasser dazugeben.
Step 4
4. Den Frischkäse zum Gemüse geben; umrühren bis er geschmolzen und eine cremige Sauce entstanden ist.
Step 5
5. Den gekochten Reis unter das Gemüse und die Frischkäse-Sauce mischen.
Step 6
6. Mit Salz & Pfeffer abschmecken.
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