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By Natalya Jehle

Auberginen geschmort in Sahne-Sojasauce

💡 Tipp: Besonders gut schmeckt dieses Gericht mit Basmatireis oder frischem Fladenbrot. Durch den weißen Pfeffer, Curry, Ingwer und die Sojasauce erhält es eine feine orientalisch-asiatische Note.
Updated at: Wed, 03 Jun 2026 15:26:32 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
18
Low
Glycemic Load
13
Moderate

Nutrition per serving

Calories1002.8 kcal (50%)
Total Fat77.8 g (111%)
Carbs72.4 g (28%)
Sugars42.1 g (47%)
Protein18.2 g (36%)
Sodium2644.3 mg (132%)
Fiber30.6 g (109%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Die Auberginen in Würfel schneiden, leicht salzen und etwa 15–20 Minuten stehen lassen. Die ausgetretene Flüssigkeit anschließend ausdrücken oder abtupfen.
Step 2
Die Zwiebel in feine Würfel schneiden.
Step 3
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen. Den Ingwer fein hacken oder reiben und zusammen mit weißem Pfeffer und Currypulver kurz im heißen Öl anrösten.
Step 4
Die Zwiebel hinzufügen und leicht glasig anbraten.
Step 5
Die Auberginen zu den Zwiebeln geben und einige Minuten mit anbraten.
Step 6
Sahne und Sojasauce hinzufügen und alles bei niedriger Hitze schmoren lassen, bis die Auberginen weich sind und die Sauce leicht eingedickt ist.
Step 7
Zum Schluss Koriander und weitere fein gehackte Kräuter hinzufügen.
Step 8
Das Gericht noch einige Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.

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