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Stéphanie
By Stéphanie

Bowl cake banane-choco

6 steps
Prep:5minCook:3min
Updated at: Sun, 28 Jun 2026 09:18:53 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
14
Moderate

Nutrition per serving

Calories185.8 kcal (9%)
Total Fat5.9 g (8%)
Carbs28.3 g (11%)
Sugars9 g (10%)
Protein6.5 g (13%)
Sodium35.5 mg (2%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Couper la banane en rondelles et en réserver 3.
Step 2
Dans un bol, y mettre le reste des rondelles de bananes et les écraser à la fourchette pour obtenir une purée.
Step 3
Ajouter l'oeuf, le lait et bien mélanger.
Step 4
Ajouter les flocons d'avoine et les pépites de chocolat, bien mélanger.
Step 5
Dans deux ramequin, légèrement huilé, verser la préparation et faire cuire 2 minutes 30 à 3 minutes au micro-onde.
Step 6
Une fois cuit, ajouter sur le dessus les 3 rondelles de bananes en rosace pour décorer et quelques pépites de chocolat avant de servir.

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