By Martha Matamoros
Sincronizadas Triples
Sincronizadas integrales en tres capas con jamón de pavo, queso manchego, lechuga, aguacate y mostaza; se arman en comal y se cortan a la mitad.
Updated at: Thu, 20 Aug 2026 00:17:19 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
30
Low
Nutrition per recipe
Calories2220.8 kcal (111%)
Total Fat118 g (169%)
Carbs179.9 g (69%)
Sugars11.5 g (13%)
Protein117 g (234%)
Sodium5052.9 mg (253%)
Fiber45.1 g (161%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
Caliente las tortillas en un comal.
Step 2
Unte mantequilla a 3 tortillas y coloque sobre éstas una rebanada de jamón de pavo, encima una de queso y una hoja de lechuga.
Step 3
Unte aguacate en otras 3 tortillas y póngalas encima de las tortillas con la lechuga (la parte del aguacate y la lechuga deben quedar juntas).
Step 4
Sobre estas tortillas ponga una capa de mostaza, jamón de pavo, queso y lechuga y cubra cada una con otra tortilla con aguacate hacia abajo.
Step 5
Regrese al comal para calentar ligeramente.
Step 6
Corte las sincronizadas en 2 partes iguales.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












