By Martha Matamoros
Crema de arroz y calabaza
Crema suave y reconfortante de calabaza de Castilla con arroz, cocida en caldo de pollo y terminada con leche evaporada. Ideal como entrada caliente para 4 personas.
Updated at: Wed, 26 Aug 2026 03:59:02 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
28
High
Nutrition per serving
Calories454.1 kcal (23%)
Total Fat16.7 g (24%)
Carbs60 g (23%)
Sugars7.1 g (8%)
Protein15.5 g (31%)
Sodium629.3 mg (31%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Pela la calabaza, retira los filamentos y córtala en trozos.
Step 2
Cuécela en una olla con el caldo hasta que esté tierna.
Step 3
Mientras tanto, pica la cebolla y fríela en una sartén con la mantequilla.
Step 4
Retira la calabaza, reserva el caldo, y muélela junto con la cebolla y la leche.
Step 5
Deja hervir el caldo, agrega el arroz, rectifica de sal y cuece durante 15 minutos.
Step 6
Añade el puré de calabaza al arroz cinco minutos antes de terminar la cocción.
Step 7
Sirve caliente.
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