By Gemma Gudino
Consomé de pollo
Preparar un buen consomé de pollo lleva tiempo, pero rinde mucho y además podrás usarlo para cocinar otro tipo de sopas.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 06:03:04 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories89.8 kcal (4%)
Total Fat5.9 g (8%)
Carbs3.1 g (1%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein5.9 g (12%)
Sodium262.5 mg (13%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
Instructions
Step 1
Lava muy bien todos los vegetales.
Step 2
Quítale la piel y la grasa al pollo. Salpimienta y reserva.
Step 3
Pica la cebolla en cuadritos.
Step 4
Pica el ajo en trozos medianos.
Step 5
Retira los tallos del perejil.
Step 6
Corta en tres pedazos la parte blanca del puerro.
Step 7
Repite el mismo procedimiento con el apio y el cebollín.
Step 8
Corta la zanahoria en trozos medianos.
Step 9
En una olla grande, agrega el aceite de oliva, calienta a fuego medio alto y añade la cebolla.
Step 10
Mueve regularmente mientras esperas a que ésta se ponga transparente y luego agrega el ajo. Remueve y sofríe durante cinco minutos.
Step 11
Agrega el resto de las verduras y luego el pollo.
Step 12
Cuando el pollo se haya dorado levemente por los lados, agrega el agua, la sal y deja cocinar.
Step 13
Durante la cocción asegúrate de retirar toda la espuma que se formará en la superficie.
Step 14
Cuando el consomé esté completamente libre de esa espuma, baja el fuego y cocina durante una hora con la olla tapada.
Step 15
Aparta del fuego, espera a que el caldo se enfríe, pásalo por un colador y guárdalo en la nevera.
Step 16
Sácalo después de una o dos horas y retira la capa de grasa que posiblemente se haya formado en la superficie.
Step 17
Caliéntalo antes de servir.
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