Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories172.8 kcal (9%)
Total Fat3.6 g (5%)
Carbs35.6 g (14%)
Sugars21.2 g (24%)
Protein3.3 g (7%)
Sodium15.8 mg (1%)
Fiber8.6 g (31%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Alte Braune Banane Kleinschneiden und einfrieren mindestens 24 Stunden
Step 2
Einfach alles in Thermomix hauen und pürieren. Wenn zu Dick dann mit Pflanzenmilch Cremiger machen.
Step 3
Danach so essen oder mit Obst und Granola anrichten, was man halt so da hat.
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