Lait d'avoine

Name: Lait d'avoine
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 90g de flocons d'avoine; 1000g d'eau; une tombée d'huile, de préférence de colza ou un peu de crème de soja; 1 tombée de sirop d'agave, ou de sirop d'érable, ou de sirop de sucre pour quelque chose de neutre; 1 pincée de sel, important!

3 steps

Prep:10min

Ma version de lait d'avoine maison. Recette pour 1l. Le ratio d'avoine est d'environ 1/10, mais vous pouvez mettre moins pour quelque chose de plus léger. Personnellement, je le filtrait au début, puis j'ai eu la flemme. De toute façon il est destiné au petit déjeuner pour mettre dans les céréales. Ne convient pas trop à boire comme ça. Evitez de le mixer trop longtemps ou le lait deviendra visqueux. Evitez de mettre trop d'huile pour les même raisons aussi. Convient aussi bien pour la cuisine. Secouer avant chaque utilisation, le dépôt coule au fond de la bouteille.

Updated at: Wed, 16 Aug 2023 17:19:30 GMT

Nutrition balance score

Great

Nutrition per serving

Calories150.3 kcal (8%)

Total Fat1.2 g (2%)

Carbs32.7 g (13%)

Sugars1.1 g (1%)

Protein5.7 g (11%)

Sodium119.4 mg (6%)

Fiber5.4 g (19%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

90gflocons d'avoine

1000geau

1 tombéehuile

de préférence de colza ou un peu de crème de soja

1 tombéesirop d'agave

ou de sirop d'érable, ou de sirop de sucre pour quelque chose de neutre

1 pincéesel

important!

Instructions

Step 1

Mettre l'avoine puis l'eau, l'huile/crème, le liquide sucrant et le sel dans le blender. C'est possible de mixer un peu l'avoine sèche avant de mettre tout le reste. A tester.

Step 2

Faire tourner moins d'une minute