Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories571.9 kcal (29%)
Total Fat40.6 g (58%)
Carbs14.3 g (6%)
Sugars0.3 g (0%)
Protein40.6 g (81%)
Sodium299.5 mg (15%)
Fiber3.5 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
1. Pour commencer, préparez les pavés de saumon en enlevant les arêtes.
Step 2
2. Ensuite, hachez le romarin, le poivre rose et les pignons puis mélangez-les à la farine. Pressez le citron vert et prélevez quelques zestes avant de mélanger à nouveau. Salez et poivrez.
Step 3
3. Huilez chaque dessus de pavé de saumon puis imbibez de chapelure.
Step 4
4. Faites fondre le beurre dans une poêle et faites frire chaque pavé du côté de la chapelure pendant 3 minutes.
Step 5
5. Directement après, disposez-les dans un plat allant au four, avec le côté frit vers le haut, puis enfournez environ 8 minutes.
Notes
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