
By Pietro Marchi
Mafalde corte con zucca e ricotta salata
5 steps
Prep:20minCook:20min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:08:34 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
37
High
Nutrition per serving
Calories484.1 kcal (24%)
Total Fat13 g (19%)
Carbs73.7 g (28%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein17.6 g (35%)
Sodium726.7 mg (36%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
1) togliete la buccia e i semi alla zucca e tagliateli a pezzettoni. Cuocetela in microonde coperta con l'apposito coperchio o con pellicola bucherellata per 3/4 minuti alla massima potenza.
Step 2
2) Mettete a bollire l'acqua salata per la pasta e impostate il tempo di cottura a 3 o 4 minuti in meno.
Step 3
4) Mentre la pasta cuoce soffriggete in poco olio la cipolla e l'aglio tritati. Frullate la zucca cotta e aggiungetela al soffritto. Insaporite con semi di senape e noce moscata, con un pizzico di sale.
Step 4
5) trascorso il tempo di cottura meno i 3 o 4 minuti, togliete con un mestolo forato la pasta e buttatela nella crema di zucca insieme a un pochino di acqua di cottura, e risottatela finché non sarà cotta del tutto.
Step 5
6) Impiattate grattugiando sopra la pasta della ricotta salata stagionata usando la grattugia a fori larghi e... Buon appetito!