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Max
By Max

Lava-Tassen-Kuchen auf Haferbasis

4 steps
Prep:10minCook:30min
Die Zutaten beschränken sich auf eine Portion (eine Tasse). Die Tasse sollte etwas hitzebeständiger sein, da wir diese in den Backofen legen.
Updated at: Thu, 08 Aug 2024 13:06:40 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
27
High

Nutrition per serving

Calories388.6 kcal (19%)
Total Fat15.4 g (22%)
Carbs52.2 g (20%)
Sugars15 g (17%)
Protein16.4 g (33%)
Sodium555.9 mg (28%)
Fiber11 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Alle Zutaten, die nicht zur Füllung gehören, in einer Tasse gut verrühren, bis ein homogener Teig halbwegs sichtbar ist.
Step 2
Den Ofen auf 180°C vorheizen.
OvenOvenPreheat
Step 3
Erdnussmus in den homogenen Teig drücken (mittig). Dann ein Stück dunkle Schokolade darauf legen.
Step 4
Für 17-20 Minuten backen.

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