Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories388.6 kcal (19%)
Total Fat15.4 g (22%)
Carbs52.2 g (20%)
Sugars15 g (17%)
Protein16.4 g (33%)
Sodium555.9 mg (28%)
Fiber11 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings

45gGriechischer Joghurt
oder 1/2 Banane

40gHaferflocken

1 tlKakaopulver

1 tlhonig

0.5 tlbackpulver

1 prisesalz

90mlmilch
Füllung
Optional
Instructions
Step 1
Alle Zutaten, die nicht zur Füllung gehören, in einer Tasse gut verrühren, bis ein homogener Teig halbwegs sichtbar ist.
Step 2
Den Ofen auf 180°C vorheizen.

Step 3
Erdnussmus in den homogenen Teig drücken (mittig). Dann ein Stück dunkle Schokolade darauf legen.
Step 4
Für 17-20 Minuten backen.
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