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Erwan Pno
By Erwan Pno

Bowlcake au chocolat

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 04:41:10 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
36
High

Nutrition per serving

Calories480.8 kcal (24%)
Total Fat15.5 g (22%)
Carbs64.5 g (25%)
Sugars26.2 g (29%)
Protein26.6 g (53%)
Sodium404 mg (20%)
Fiber6.9 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Mélanger dans un bol les flocons d’avoine, le cacao, l’œuf, la Whey, la farine, le miel, la pincée de sel et le fromage blanc.
Step 2
Couvrir de film alimentaire et faire cuire environ 1 minute à 1min30 en fonction de la puissance du micro-onde.
Step 3
Démouler le bowlcake sur une assiette. Verser le chocolat fondu (ou le carré de chocolat qui fondra), décorer de fruits rouges et de pistaches concassées (ou amandes effilées) Vous pouvez ajouter un dernier filet de miel pour déguster.

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