Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
67
Moderate
Glycemic Load
26
High
Nutrition per serving
Calories223 kcal (11%)
Total Fat2.5 g (4%)
Carbs38 g (15%)
Sugars1.4 g (2%)
Protein12 g (24%)
Sodium183.6 mg (9%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Versate la farina di ceci in una ciotola capiente e unite il sale, la paprika e il cumino.
Step 2
Mescolate e aggiungete l'amido di mais, che renderà il composto più morbido, poi l'acqua a temperatura ambiente.
Step 3
Amalgamate bene e nel giro di poco tempo otterrete una pastella omogenea e piuttosto compatta
Step 4
Prelevatene un cucchiaio abbondante e trasferitelo all’interno di un piatto pieno di pangrattato, impanando bene l’impasto sia sopra che sotto e facendo una leggera pressione con le mani per modellarlo, stando attenti a non romperlo.
Step 5
Friggere il friggitrice ad aria fino a quando entrambi i lati sono dorati e croccanti (o in forno)
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