Tostadas

Name: Tostadas
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: Latin American, Mexican
Ingredients: 2 tostadas; 1/4 de pechuga de pollo deshebrada.; 1/2 taza de lechuga romana cortada en tiritas finas.; 1/4 de taza de frijoles bayos; 1/2 zanahoria pelada y rebanada en tiras muy delgadas.; 2 cucharadas de crema light para acompañar.; 2 cucharadas de queso fresco.

2 steps

Prep:5min

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 11:27:37 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories425.3 kcal (21%)

Total Fat14.5 g (21%)

Carbs47.5 g (18%)

Sugars2.9 g (3%)

Protein26.7 g (53%)

Sodium314.5 mg (16%)

Fiber9.9 g (35%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

2tostadas

0.25pechuga de pollo

deshebrada

0.5 tazalechuga romana

cortada en tiritas finas

0.25 tazafrijoles bayos

0.5zanahoria

pelada, rebanada en tiras muy delgadas

2 cucharadascrema light

para acompañar

2 cucharadasqueso fresco

Instructions

Step 1

Rellena las tostadas con los frijoles, reparte la pechuga de pollo entre las tostaditas, la lechuga y acompaña con la crema y el queso.

Step 2

Para decorar pela las zanahorias y con un pela papas rebana tiras muy delgadas y anchas, inserta estas tiras en un palito para brocheta y encaja en cada una de las canastitas. Acompaña con la crema y el queso.

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