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Noemí ☀️
By Noemí ☀️

LENTEJAS

Updated at: Fri, 10 Oct 2025 14:07:40 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
34
High

Nutrition per serving

Calories592.1 kcal (30%)
Total Fat17.2 g (25%)
Carbs91.1 g (35%)
Sugars14.3 g (16%)
Protein24.4 g (49%)
Sodium1043.8 mg (52%)
Fiber16.8 g (60%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Picamos el ajo, el pimiento verde, la cebolla, la zanahoria y el puerro.
zanahoriazanahoria
pimiento verdepimiento verde
cebollacebolla
puerropuerro
ajoajo
Step 2
Calentamos en una olla un poco de aceite, añadimos las verduras y las sofreímos a fuego bajo durante 5 minutos.
Step 3
Sazonamos y echamos 2 cucharadas de tomate frito y cocemos 3 minutos más.
tomate fritotomate frito
Step 4
Añadimos las lentejas, las patatas, la hoja de laurel, el pimentón y 2 ajos enteros, y cocemos unos minutos.
LentejasLentejas
PatatasPatatas
laurellaurel
pimentónpimentón
ajoajo
Step 5
Le añadimos agua y cocemos durante 40-50 minutos. Revisando de vez en cuando por si hace falta añadirle más agua.

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