Paniers dorés au poulet
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Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories413.3 kcal (21%)
Total Fat15 g (21%)
Carbs55 g (21%)
Sugars9.6 g (11%)
Protein16 g (32%)
Sodium188.4 mg (9%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Ingrédients de base
200gblanc de poulet
2échalotes
grosses
1 c à c rasesucre
0.5citron vert
3 brinsmenthe
2 c à shuile végétale
+ 4 c. à s pour la pâte
poivre
Ingrédients du monde
Instructions
Préparer la farce
Step 1
Préchauffer le four à 180°. Emincer les échalotes, hacher le poulet au couteau. Faire chauffer 2 c. à s. d'huile dans une casserole. Ajouter les échalotes et bien les faire dorer avant d'ajouter le poulet, le nuoc-mâm, le sucre et la crème de coco. Remuer et laisser réduire pendant 5 min (il ne doit plus rester de jus).
Découper des disques
Step 2
Découper les feuilles de raviolis en disques (à l'aide d'un emporte-pièce de 8cm de diamètre). Huiler les deux faces à l'aide d'un pinceau et disposer les disques dans les cavités d'un moule à mini-muffins (moule à mini-muffins de 24).
Enfourner et garnir
Step 3
Faire cuire au four pendant 8 à 10 min. Vérifier la coloration des paniers, ils doivent être bien dorés. Si le dessous est pâle, prolonger la cuisson. Ajouter un filet de jus de citron vert à la farce. Poivrer, ajouter la menthe ciselée, goûter et rectifier si besoin. Garnir les paniers de cette farce et servir.
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