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miriam
By miriam

involtini di pollo con stracchino, pomodorini, rucola e menta

Quantità degli ingredienti a piacere
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 11:32:16 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
2
Low

Nutrition per serving

Calories341.4 kcal (17%)
Total Fat24.8 g (35%)
Carbs4.7 g (2%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein24.9 g (50%)
Sodium856.6 mg (43%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Ricavare delle fettine dal petto di pollo (È consigliabile acquistarlo già in fette) e appiattire col batticarne
Step 2
Aggiungere olio, sale e pepe e massaggiare le fettine per insaporirle
Step 3
Tagliare i pomodorini in fettine sottili o cubetti molto piccoli
Step 4
Spalmare uno strato di stracchino su ogni fettina di pollo ed aggiungere a piacere rucola, pomodorini e foglie di menta
Step 5
Arrotolare le fettine di pollo cercando di non far fuoriuscire il ripieno. Fissare gli involtini con degli stuzzicadenti
Step 6
Oliare o foderare di carta forno il fondo di una teglia da forno, posizionare gli involtini ben distanziati tra loro
Step 7
Cuocere a 200 gradi per mezz'ora circa. Controllare spesso la cottura in modo da non farli seccare.

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