Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories618.5 kcal (31%)
Total Fat17.5 g (25%)
Carbs92 g (35%)
Sugars25.3 g (28%)
Protein31.1 g (62%)
Sodium1201 mg (60%)
Fiber20.4 g (73%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Para el sofrito
Acompañamiento
Instructions
Step 1
1⁰ - En una sartén con aceite, saltearemos los garbanzos junto con las especias (sal, perejil, pimienta y pimentón), hasta que estén un poco doraditos.
Frying Pan
garbanzos
pimienta
sal
pimentón
perejilStep 2
2⁰ - Trocearemos la verdura y la sofreímos con un poco de aceite, en otra sartén a parte.
Pan
calabacín
cebollasal
Champiñón
pimiento rojo
zanahoria
pimiento verdeStep 3
3⁰ - Una vez que tengamos la verdura sofrita, añadimos los garbanzos.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
