By Gerardo Gomez
Muffins de Espinaca y Parmesano
Deliciosos muffins salados hechos con espinaca, queso parmesano y harina leudante. Perfectos para una merienda ligera o acompañar una comida.
Updated at: Sun, 05 Oct 2025 19:09:50 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories166 kcal (8%)
Total Fat10.2 g (15%)
Carbs13.5 g (5%)
Sugars0.5 g (1%)
Protein5 g (10%)
Sodium311.8 mg (16%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
12 servings
Instructions
Step 1
Precalentar el horno a 180°C.
Step 2
Mezclar la espinaca cocida con la harina y la sal en un bol.
Step 3
Agregar la leche, el queso parmesano, el huevo y el aceite, y mezclar hasta obtener una masa homogénea.
Step 4
Verter la masa en moldes para muffins, llenando hasta 3/4 de su capacidad.
Step 5
Hornear durante 20-25 minutos o hasta que estén dorados.
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