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Sophia Mokarzel
By Sophia Mokarzel

Boeuf Bourguignon

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 04:04:36 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
24
Low

Nutrition per recipe

Calories2784.4 kcal (139%)
Total Fat112.3 g (160%)
Carbs119.3 g (46%)
Sugars27.3 g (30%)
Protein211.1 g (422%)
Sodium5901.7 mg (295%)
Fiber9.4 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Limpar a carne e cortar em cubos
Step 2
Colocar em um recipiente com vinho, tomilho, alecrim, louro, grãos de pimenta do reino, metade do salsão, metade da cenoura e 1 dente de alho
Step 3
Tampar e deixar marinar durante a noite
Step 4
No dia seguinte, retirar a carne e secar com um papel toalha e jogar o trigo por cima dela
Step 5
Aquecer uma panela e fritar o bacon (na própria gordura)
Step 6
Selar as carnes (deve formar uma crosta no fundo) e temperar com sal e pimenta do reino. Reserve.
Step 7
Na mesma panela, refogue o resto da cenoura, salsão, cebola e alho.
Step 8
Junte o molho de tomate.
Step 9
Adicione o vinho e mexa até o álcool evaporar.
Step 10
Junte as carnes, ervas e caldo de carne e deixe a panela meia aberta.
Step 11
Deixe cozinhar por 2-3 horas (ou 1 hora na pressão) em fogo baixo
Step 12
Quando a carne estiver desmanchando, acerte o sal e pimenta do reino.

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