Pão com chocolate saudável (Bolicao)

Name: Pão com chocolate saudável (Bolicao)
Prep time: 5 min
Cook time: 17 min
Total time: 22 min
Cuisine: European, American
Ingredients: 120g de farinha; — 125g de iogurte natural; — 40g de chocolate preto ou de culinária

3 steps

Prep:5minCook:17min

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 00:22:15 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

Moderate

Nutrition per serving

Calories186.3 kcal (9%)

Total Fat5.1 g (7%)

Carbs29.6 g (11%)

Sugars5.2 g (6%)

Protein4.8 g (10%)

Sodium16 mg (1%)

Fiber1.6 g (6%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

4 servings

120gfarinha

125giogurte natural

40gchocolate preto

ou de culinária

Instructions

Step 1

Comece por misturar a farinha e o iogurte. Envolva e amassa até formar uma massa homogénea que descole facilmente das mãos (use mais farinha se necessário).

Step 2

Depois disso, divida a massa em 4 e forma pequenos pães. Coloque 10 de chocolate, cortado na longitudinal, no interior de cada pão. Repita o processo e coloca-os num tabuleiro.

Step 3

Leva os bolicaus ao forno, pré-aquecido, durante 17 minutos a 180°C.