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Theresa
By Theresa

Schweinemedaillons in Sahnesoße

6 steps
Cook:35min
Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!
Updated at: Tue, 26 Sep 2023 17:29:05 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
24
High

Nutrition per serving

Calories615 kcal (31%)
Total Fat33.5 g (48%)
Carbs44.6 g (17%)
Sugars6.7 g (7%)
Protein33.9 g (68%)
Sodium657.7 mg (33%)
Fiber6 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm große Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben. Enden der Bohnen abschneiden, Bohnen quer halbieren und in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Mit Salz* und Pfeffer* würzen und Varoma verschließen.
festkochende kartoffelnfestkochende kartoffeln400g
buschbohnenbuschbohnen100g
salzsalz
pfefferpfeffer
Step 2
450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen aus 100 ml [150 ml | 200 ml] heißem Wasser* und der mitgelieferten Rinderbrühe eine Brühe herstellen. Erst 10 Min. vor dem Ende der Dampfgarzeit die Medaillons braten.
RinderbrüheRinderbrühe4g
Step 3
Schweinefilets in 4 [6 | 8] Stücke schneiden. Medaillons etwas flach drücken und salzen* und pfeffern*. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* in einer großen Pfanne erhitzen, Schweinemedaillons 1 – 2 Min. je Seite goldbraun anbraten, aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitestellen. Hitze der Pfanne reduzieren und Pfanne mit Kochsahne und Rinderbrühe ablöschen. Senf ebenfalls zugeben und Soße unter Rühren aufkochen lassen.
schweinefiletschweinefilet250g
mittelscharfer senfmittelscharfer senf10ml
KochsahneKochsahne250g
salzsalz
pfefferpfeffer
ölöl1 esslöffel
Step 4
Medaillons wieder in die Pfanne zur Soße geben und weitere 4 – 5 Min köcheln lassen, bis die Medaillons in der Mitte nicht mehr rosa sind und die Soße leicht angedickt ist. Soße mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. TIPP: Falls Du die Soße noch dicker haben möchtest, nimm die Medaillons aus der Soße und lasse sie für weitere ca. 2 Min. einkochen.
salzsalz
pfefferpfeffer
Step 5
Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Bohnen und Kartoffeln in eine große Schüssel geben und mit Basilikumpaste vermischen. Gemüse nach Geschmack mit Salz* und Pfeffer* würzen.
BasilikumpestoBasilikumpesto15ml
salzsalz
pfefferpfeffer
Step 6
Medaillons mit Soße und Gemüse auf Tellern anrichten und genießen. Guten Appetit!
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