Avena con fruta

Name: Avena con fruta
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Cuisine: American, World Cuisine
Ingredients: 6 cucharadas de avena; 2 bananas; 3 cucharadas de leche; 3 tazas de agua; 1 raja de canela

6 steps

Prep:15minCook:10min

Avena molida con trozos de fruta.

Updated at: Tue, 05 Mar 2024 14:36:29 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Moderate

Nutrition per serving

Calories183.5 kcal (9%)

Total Fat2.1 g (3%)

Carbs40.6 g (16%)

Sugars15.7 g (17%)

Protein4 g (8%)

Sodium10.8 mg (1%)

Fiber6.1 g (22%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

6 cucharadasavena

2bananas

3 cucharadasleche

3 tazasagua

1raja de canela

Instructions

Step 1

Deshacer la avena en agua fría (3 tazas de agua, 3 cucharadas encopetadas)

Step 2

Agragar una taza de leche y 1 raja de canela

Step 3

Poner al fuego y mover para que no se pregue

Step 4

Cuando hierva bajar el fuego y seguir moviendo por 5 minutos

Step 5

Picar la fruta

Step 6

Servir

Notes

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Delicious

Easy

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