By Gemma Gudino
Avena con fresas y granola
Esta receta combina un cereal rico en nutrientes y una fruta alta en fibra para conseguir que no te dé hambre en toda la mañana.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:26:35 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories342.1 kcal (17%)
Total Fat6.2 g (9%)
Carbs64.7 g (25%)
Sugars31.4 g (35%)
Protein10.7 g (21%)
Sodium70.4 mg (4%)
Fiber6.7 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
En una olla chica calienta la leche y el agua a fuego medio y agrega la avena.
Step 2
Cocina revolviendo ocasionalmente con una cuchara de madera hasta que hierva.
Step 3
Después de que alcance el hervor, reduce la intensidad a fuego bajo.
Step 4
Revuelve constantemente la mezcla hasta que la avena espese y adquiera una consistencia cremosa.
Step 5
Sirve la avena caliente en un bowl y agrega las fresas, la granola y la miel.
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