Log in
Use App
Log in
walrider
By walrider

Sernik brownie z wiśniami

8 steps
Prep:5minCook:45min
Dietetyczny deser nie tylko apetycznie wygląda, ale jest też zdrowym i względnie niskokalorycznym deserem o niskiej zawartości tłuszczu, ponieważ obie warstwy są przygotowywane w bardziej dietetyczny sposób niż ich klasyczni odpowiednicy.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 11:30:18 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories112.7 kcal (6%)
Total Fat3.5 g (5%)
Carbs18.5 g (7%)
Sugars13.9 g (15%)
Protein4 g (8%)
Sodium42.4 mg (2%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Nastaw piekarnik na 180°C i przygotuj blaszkę (ok. 20x20cm).
OvenOvenPreheat
Cake PanCake Pan
Parchment paperParchment paper
Step 2
W misce wymieszaj mąkę pełnoziarnistą, kakao, proszek do pieczenia i szczyptę soli.
BowlBowl
SpatulaSpatula
Measuring cupMeasuring cup
mąki pełnoziarnistejmąki pełnoziarnistej0.5 szklanki
kakaokakao5 łyżek
proszku do pieczeniaproszku do pieczenia0.25 łyżeczki
solisoli
Step 3
Do suchych składników dodaj miód, mus jabłkowy, jajka oraz rozpuszczony olej kokosowy.
miodumiodu0.5 szklanki
sos jabłkowysos jabłkowy0.5 szklanki
jajkajajka2
oleju kokosowegooleju kokosowego1 łyżka
Step 4
Otrzymaną masę wylej na blaszkę i wstaw do piekarnika na 10 minut.
OvenOvenHeat
Step 5
W międzyczasie, w drugiej misce przygotuj masę serową: wymieszaj jogurt, miękki twaróg, miód oraz jajka.
BowlBowl
jogurtu greckiegojogurtu greckiego250g
twarogutwarogu5 łyżek
miodumiodu2 łyżki
jajkojajko1
Step 6
Wyjmij brownie z piekarnika, wylej na nie masę serową. Posyp przekrojonymi na pół wiśniami bez pestek i kawałkami gorzkiej czekolady.
Step 7
Piecz przez kolejne 20-25 minut w 180 °C.
OvenOvenHeat
Step 8
Po upieczeniu odstaw ciasto do ostygnięcia i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, aby dobrze się zestaliło.
View on fitczarodziejka.pl
Support creators by visiting their site 😊

Notes

1 liked
0 disliked
Delicious
Easy
Go-to
Sweet
There are no notes yet. Be the first to share your experience!