Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories499.3 kcal (25%)
Total Fat20.8 g (30%)
Carbs62.7 g (24%)
Sugars16.9 g (19%)
Protein19.6 g (39%)
Sodium1016 mg (51%)
Fiber5.8 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Für den Dip
Instructions
Step 1
Ziegenkäse, Joghurt und einen Spritzer Zitronensaft cremig rühren.
Step 2
Möhre schälen und grob raspeln, Zwiebel schälen und würfeln. Paprika und Gurke waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Rucola waschen und abtropfen lassen.
Step 3
Wraps nach Packungsanweisung erwärmen, mit dem Dip bestreichen, nach Belieben belegen und aufrollen.
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