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Champignon Lauch Quiche | Vegane Pilz-Tarte
Instructions
Prep:30minCook:40min
Vegane Champignon Quiche mit Lauch und Maronen - Diese herzhafte Pilz-Tarte ist unglaublich köstlich, einfach zuzubereiten und gelingt ohne Eier! Du kannst den Mürbeteig auch glutenfrei zubereiten und die Quiche-Füllung wahlweise sojafrei mit Kichererbsenmehl (ohne Tofu) anrühren! Die perfekte Beilage zum Brunch oder als Hauptmahlzeit.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 12:26:11 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
178
High
Nutrition per serving
Calories2937.9 kcal (147%)
Total Fat184.5 g (264%)
Carbs247.9 g (95%)
Sugars8.7 g (10%)
Protein82.5 g (165%)
Sodium4695.6 mg (235%)
Fiber18.4 g (66%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
250gmehl weizen
dinkel, oder glutenfreies mehl, (, *siehe rezept-notiz
0.5 tlsalz
120gvegane butter
kalt & in stücke geschnitten
60mlwasser
kaltes
2 elpflanzliche sahne
optional zum bestreichen der ränder
1 stangelauch
400gchampignons
2knoblauchzehen
75gvorgegarte maronen
optional
1 elolivenöl
400gseidentofu
abgetropft, sojafreie option, *siehe rezept-notiz
1 elmaisstärke
oder speise /pfeilwurzel /tapiokastärke
1 tlsalz
oder nach geschmack
0.5 tlpfeffer
oder nach geschmack
2 elhefeflocken
optional
champignons
pinienkerne
veganer parmesan
frische kräuter
thymian, lauchzwiebeln, kresse
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