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셰프의 레시피
By 셰프의 레시피

프랑스 가정식 초간단 파피요트 요리

11 steps
Prep:15minCook:45min
프랑스 요리 파피요트는 야채와 생선을 종이로 감싸서 굽는 요리입니다모든 재료는 변경이 가능하고재료에 따라 조리 시간이 조금씩 달라질 수 있어요쉽고 비주얼이 고급스러워 손님 초대 요리로 최고!!
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 04:59:02 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
8
Low

Nutrition per serving

Calories442.2 kcal (22%)
Total Fat24.4 g (35%)
Carbs21.9 g (8%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein26.8 g (54%)
Sodium756.5 mg (38%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
해산물을 준비한다 연어 새우 가리비
Step 2
종이호일 중앙에 올리브유 뿌리기
Step 3
감자와 양파를 얇게 슬라이스하여 바닥에 먼저 깔고 올리브유 뿌리기
Step 4
소금 후추 뿌리기
Step 5
아스파라서스 연어 새우 등 원하는 재료 올리고 올리브유 소금 후추 뿌리기
Step 6
레몬 슬라이스 넣기
Step 7
재료를 다 쌓은 뒤 올리브유를 듬뿍 올리기
Step 8
버터 큐브 모양으로 잘라 추가하고 페퍼론치노, 딜 추가
Step 9
사탕 포장으로 종이호일로 재료 감싸기
Step 10
사탕 바구니가 되면 화이트오일 약간 뿌리고 뚜껑처럼 감싸기
Step 11
에어프라이어 200도 30분
Air FryerAir FryerHeat
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