By Gaia Careddu
Pollo kung pao a modo mio
7 steps
Prep:20minCook:20min
Un piatto unico, buono e fresco!
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:12:43 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories394.8 kcal (20%)
Total Fat27 g (39%)
Carbs14.1 g (5%)
Sugars3.3 g (4%)
Protein26.6 g (53%)
Sodium2168.9 mg (108%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Marinatura
Salsa con gli odori
1 cucchiaioaceto di riso
2peperoncini
2 cucchiainipepe
3spicchi aglio
1 fettazenzero
1 cucchiaioamido di mais
150gacqua
4 cucchiaisalsa di soia
Altri ingredienti
Instructions
Step 1
Taglia il pollo a bocconcini. Mettili in una ciotola con 1 cucchiaino di sale, 2 cucchiai di salsa di soia, 1 cucchiaino di vino e 1 cucchiaio di amido di mais. Mescolate e lasciate marinare 20 minuti.
Step 2
Nel mentre sbuccia aglio e zenzero, trita molto finemente. Metti pepe e peperoncini nel mortaio e pestali. Lava i cipollotti, taglia la parte bianca a pezzetti e la parte verde diagonalmente ad anelli (separa la parte bianca dalla parte verde).
Step 3
Pulisci la bieta (leva la costa bianca), lavala, falla sgocciolare e tagliala a strisce.
Step 4
Mescola insieme la restante salsa di soia, l'aceto di riso e le spezie pestate. Mescola il restante amido in 150ml d'acqua.
Step 5
Scalda metà dell'olio in un wok, o in una padella grande, e aggiungi il pollo insieme alla marinatura e cuoci a fiamma viva fino a quando si dorerà. Leva dal fuoco e metti da parte.
Step 6
Scalda il restante olio a fiamma media. Fai rosolare brevemente l'aglio e lo zenzero, aggiungi la bieta e i cipollotti (solo parte bianca) e fai cuocere al dente, mescolando sempre.
Step 7
Unisci la salsa di spezie e l'amido sciolto e porta a bollore. Aggiungi la carne e incorpora le mandorle tagliate a listarelle. Fai restringere un po' il sughetto. Impiatta e aggiungi il cipollotto verde a crudo.
Notes
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Easy
Go-to
Delicious
Fresh
One-dish
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