Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
15
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories174.9 kcal (9%)
Total Fat9.6 g (14%)
Carbs18.4 g (7%)
Sugars0.9 g (1%)
Protein6.3 g (13%)
Sodium346.9 mg (17%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
300gBärlauch
grob hacken, danach in Portionen in Mörser zerstossen
30gParmesan
1 TeelöffelMeersalz
bzw. nach Geschmack
1 Priseschwarzer Pfeffer
bzw. nach Geschmack
1 SchussReisessig
geröstete Pinienkerne
2Walnüsse geröstet
4Cashewnüsse geröstet
5Pistazien geröstet
0.5 TeelöffelChiliflocken
oder 1 frische Chilis
Olivenöl
nach Konsistenz
Instructions
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