By Андреан Георгиев
Хрупкаво пиле с чеснов сос и свежа салата
10 steps
Prep:2minCook:15min
Хрупкаво пиле с чеснов сос и свежа салата айсберг. Вкусна и засищаща.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 00:07:30 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories647.6 kcal (32%)
Total Fat28.8 g (41%)
Carbs34.3 g (13%)
Sugars6.2 g (7%)
Protein58.9 g (118%)
Sodium718.2 mg (36%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Нарязваме пилешката гърда на равни и еднакви хапки.
Step 2
Овалваме пърченцата в брашно след това белтък и накрая в трухите.
Step 3
След това леко напръскваме с мазнина (Ако нямате пръскало ги поливате с приблизително 1 чл мазнина)
Step 4
Печем във фурна до златисти 180 градуса (може и в айр фраиар)
Step 5
Поръсваме със сол веднага след като са готови.
Step 6
Докато хапките се пекът измиваме салатата айсберг и обелваме краставицата.
Step 7
Нарязваме я на дребно. Нарязваме краставицата на полумесеци.
Step 8
В купичка настъргваме една скилитка чесън и я смесваме с киселото мляко и нискомаслената майонеза.
Step 9
Изсипваме готовият сос при нарязаната краставица и айсберг и разбъркваме до равномерно разпределяне.
Step 10
Сервираме салатата декорирана с хрупкавите пилешки хапки.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!