By Athena Croquette
La bohémienne aubergine et tomate
Instructions
Prep:29minCook:25min
Éplucher, ou pas, les aubergines. Les couper en dés.
Faire chauffer une grande poêle avec une cuillerée d’huile d’olive et cuire les aubergines, légèrement salées, jusqu’à ce qu’on puisse les écraser avec une fourchette. J’ai cuit environ 10 minutes à feu moyen en les tournant régulièrement puis une vingtaine de minutes à feu doux et à couvert.
Éplucher et épépiner les tomates. Les concasser.
Dans une autre poêle, faire chauffer une cuillerée d’huile d’olive. Ajouter les tomates et la feuille de laurier. Cuire une quinzaine de minutes puis ajouter les gousses d’ail épluchées et hachées, les filets d’anchois en morceaux et le sucre. Poursuivre la cuisson 5 minutes puis retirer du feu et ajouter le lait.
Saler. Plus ou moins le sel apporté par les anchois.
Préchauffer le four à 160° C.
Dans un plat à gratin, disposer les aubergines et les écraser un peu avec une fourchette. Verser dessus la sauce tomate. Enfourner pour une trentaine de minutes.
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 20:12:05 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
23
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories296.9 kcal (15%)
Total Fat13.7 g (20%)
Carbs19.1 g (7%)
Sugars11.6 g (13%)
Protein23.9 g (48%)
Sodium381.5 mg (19%)
Fiber7.8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
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