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By Tainá Reis
Bolo de Cenoura Saudável Vegano
10 steps
Prep:40min
Esse bolo de cenoura, além de vegano e sem glúten, é super molhadinho e aromático!
- A receita não foi testada usando adoçante no lugar do açúcar, mas pode ser que dê certo. Tem que testar.
- Não é recomendado usar farinha de oleaginosas, ou o bolo pode ficar muito úmido.
Vídeo da calda: https://youtu.be/qf507SXKbEc
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 06:00:02 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
47
High
Nutrition per serving
Calories455.4 kcal (23%)
Total Fat18.7 g (27%)
Carbs72.1 g (28%)
Sugars42.3 g (47%)
Protein3.4 g (7%)
Sodium217.3 mg (11%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
Bolo
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2 cupscarrots
chopped
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½ cupoil
sunflower seed oil or coconut oil
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½ cupwater
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1 cupbrown sugar
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1 cuprice flour
wholegrain
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½ cupchickpea flour
or oat flour
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½ cuptapioca starch
sweet polvilho / polvilho doce
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1 pinchcinnamon
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1 pinchnutmeg
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1 tablespoonbaking powder
Calda
Instructions
Bolo
Step 1
Comece pré-aquecendo o forno a 180° graus e untando a forma. É recomendado usar uma forma com furo no meio para que o bolo asse igualmente.
Step 2

Pique as cenouras, deixando com mais ou menos 1/2 dedo de espessura até ter 2 xícaras.
Step 3
Adicione as cenouras no liquidificador, junto de 1/2 xícara de óleo, 1/2 xícara de água e 1 xícara de açúcar mascavo (ou qualquer outro açúcar ou adoçante). Bata tudo até formar uma mistura homogênea.
Step 4
Coloque tudo em uma tigela e adicione 1 xícara de farinha de arroz integral, 1/2 xícara de farinha de grão de bico ou de aveia e 1/2 xícara de polvilho doce. Misture tudo bem até formar uma mistura homogênea.
Step 5
Adicione uma pitada generosa de canela e de noz moscada para dar uma aromatizada na massa. Se preferir, também pode adicionar um pouco de extrato de baunilha. Misture bem.
Step 6
Por fim, adicione 1 colher de sopa de fermento em pó.
Step 7
Asse no forno a 180° graus por aproximadamente 40 minutos. Faça o teste do palito para garantir que está tudo bem assado. Desenforme o bolo morno ou frio.
Calda
Step 8
Em uma panela, adicione 4 colheres de sopa de cacau em pó, 1 xícara de açúcar mascavo (ou qualquer outro), 1/2 xícara de água (também dá pra fazer sem, mas será aquela calda dura) e 2 colheres de sopa de óleo de coco (ou qualquer outro).
Step 9

Leve tudo ao fogo baixo e mexa bem até formar uma calda cremosa, em ponto de fio.
Step 10
Espere esfriar e despeje sobre o bolo, ou ,caso prefira, despeje ainda quente.
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