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By Justine VANPOUCKE
Butternut rôtie aux lentilles et au dolcelatte
4 steps
Prep:45minCook:30min
Préparation préalable jusqu'à 6h à l'avance mais garder le dolcelatte et le filet d'huile d'olive à la dernière minute. Ignorer le début de l'étape 3 si les lentilles sont déjà cuites. Peut se servir chaud pour que le dolcelatte fonde sur les lentilles mais aussi à température ambiante.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 07:34:39 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories256.4 kcal (13%)
Total Fat12.7 g (18%)
Carbs28.9 g (11%)
Sugars6.1 g (7%)
Protein10 g (20%)
Sodium328 mg (16%)
Fiber9.1 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
950gbutternut
en tranche de 1 cm d'épaisseur avec la peau
320goignons rouges
en quartiers de 3 cm de large
10gsauge
3 cuillère à soupehuile d'olive
100glentilles vertes
ou 235g déjà cuites
1citron
1,5 cuillère à café de zeste 2 cuillère à soupe de jus
1gousse d'ail
5gfeuilles de persil
hachées
5gfeuilles de menthe
hachées
10gfeuilles d'estragon
hachées
100gdolcelatte
en morceaux de 2 cm
sel
poivre noir
Instructions
Step 1
Préchauffez le four à 220°C en chaleur tournante
Step 2
Versez les tranches de butternut et les quartiers d'oignons dans un saladier avec la sauge, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 3/4 de cuillère à café de sel, une bonne dose de poivre et mélangez. Versez le tout sur une grand plaque chemisée avec du papier sulfurisé, laissez dorer 25 à 35 minutes au four, puis laissez tiédir 10 minutes à température ambiante.
Step 3
Pendant la cuisson de la butternut, remplissez une casserole d'eau à mi-hauteur et portez à ébullition sur feu vif. Ajoutez les lentilles puis passez à feu moyen et laisser cuire 20 minutes. Égouttez bien, laissez tiédir quelques minutes, puis verser dans un saladier. Incorporez les zestes et le jus de citron, l'ail, les herbes, la cuillère à soupe d'huile d'olive restante et 1/4 de cuillère à café de sel
Step 4
Versez les tranches de butternut et les oignons dans les lentilles et mélangez délicatement. Débarrassez dans un saladier de service, parsemez de morceaux de dolcelatte, arrosez d'un filet d'huile d'olive et servez chaud ou à température ambiante.
Notes
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Easy
Go-to
Makes leftovers
Sweet












