Filet de truite au four
5 steps
Prep:30minCook:14min
2-4 portions
Mets classique, la truite est un poisson à la chair exceptionnellement savoureuse.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:17:48 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories483.9 kcal (24%)
Total Fat45.6 g (65%)
Carbs3 g (1%)
Sugars0.5 g (1%)
Protein16.6 g (33%)
Sodium166 mg (8%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Écrasez les gousses d'ail et le thym. Pressez le citron, puis prélevez le zeste en grattant ou en coupant une partie de la peau.
Step 2
Rincez les filets de truite et séchez-les bien avec du papier absorbant. Assaisonnez les filets avec du sel, du poivre moulu et du thym.
Step 3
Dans une casserole, faites fondre le beurre, puis ajoutez l'ail écrasé, le zeste et le jus de citron. Placez les filets de truite sur une plaque et recouvrez-les de la préparation au beurre.
Step 4
Mettez la plaque dans le four (quatrième niveau), puis appuyez sur « Envoyer au four » pour lancer la cuisson de la truite.
Step 5
Terminez avec un trait du jus de citron restant.