Samsung Food
Log in
Use App
Log in
By laetibodo

FEUILLETÉ AUX ÉPINARDS

3 steps
Prep:10minCook:20min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:41:35 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories186.1 kcal (9%)
Total Fat10.9 g (16%)
Carbs16.8 g (6%)
Sugars2.2 g (2%)
Protein6.1 g (12%)
Sodium396.8 mg (20%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Faire revenir dans une pôele les oignons émincés, les épinards et les petits pois dans 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, pendant 10 min. Assaisonner avec une pincée de sel et des herbes de Provence.
Step 2
Déposer ce mélange sur une pâte feuilletée sur 1/2 diamètre. Ajouter 1 poignée de feta et le saumon fumé coupé en lanières. Coller bord à bord pour faire un gros chausson. Badigeonner la pâte au jaune d’œuf avant cuisson.
Step 3
Cuire pendant 20 min à 200 °C. Servir avec une salade verte.

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!