By laetibodo
FEUILLETÉ AUX ÉPINARDS
3 steps
Prep:10minCook:20min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:41:35 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories186.1 kcal (9%)
Total Fat10.9 g (16%)
Carbs16.8 g (6%)
Sugars2.2 g (2%)
Protein6.1 g (12%)
Sodium396.8 mg (20%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Faire revenir dans une pôele les
oignons émincés, les épinards et les
petits pois dans 1 cuillère à soupe
d’huile d’olive, pendant 10 min.
Assaisonner avec une pincée de sel et
des herbes de Provence.
Step 2
Déposer ce mélange sur une pâte
feuilletée sur 1/2 diamètre. Ajouter
1 poignée de feta et le saumon
fumé coupé en lanières. Coller bord
à bord pour faire un gros chausson.
Badigeonner la pâte au jaune d’œuf
avant cuisson.
Step 3
Cuire pendant 20 min à 200 °C.
Servir avec une salade verte.
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