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By 만개의레시피
아보카도를 으깨어 토마토 양파에 버무린 슈퍼푸드 과콰몰리 멕시코 요리입니다
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Cook:15min
맥시코 요리에서 절대 빠져서 안될 Sour cream souce 와 아보카도로 만든 과콰몰리소스 그리고
토마토라고 합니다 아보카도는 비타민A 와 C가 풍부해 피로회복에도 탁월하답니다
Updated at: Wed, 10 Jun 2026 04:43:37 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories196.3 kcal (10%)
Total Fat16.4 g (23%)
Carbs13.8 g (5%)
Sugars3.5 g (4%)
Protein2.9 g (6%)
Sodium128.9 mg (6%)
Fiber8.4 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
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