By diejungskochenundbacken.de
Chow Mein
Rezept für leckere Chow Mein. Das asia-amerikanische Gericht ist perfekt für die Feierabendküche und zum Stillen von Fernweh.
Updated at: Thu, 19 Feb 2026 14:57:58 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories732.4 kcal (37%)
Total Fat29.9 g (43%)
Carbs70.5 g (27%)
Sugars9.9 g (11%)
Protein45.4 g (91%)
Sodium1779.3 mg (89%)
Fiber5.7 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
2hähnchenbrüste
vom kikokhähnchen, oder biohähnchen
6 eloystersauce
3 elsoyasauce
3 elsesamöl
120mlhühnerbrühe
1 elbrauner zucker
2knoblauchzehen
gerieben, oder gepresst
300gshipli
no.1
300gweißkohl
geviertelt und in streifen geschnitten
3karotten
in feine streifen, julienne, geschnitten
2frühlingszwiebeln
in scheiben geschnitten 0,5 cm
salz
pflanzenöl
hitzebeständig, raps, erdnuss
0.5 tlchiliflocken
Instructions
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