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By KiwiLimon
Omelette de Verduras con Salsa de Chipotle
Instructions
Prep:1hCook:1h
Una de las mejores recetas de desayunos saludables es, sin duda, algo con verduras pero con un sabor delicioso. Como esta receta de Omelette de Verduras con Salsa de Chipotle, que lleva champiñones, espinacas y aguacate. Esta opción de desayuno saludable puede quedar increíblemente más rico, si tu mezcla para hacer omelette queda más cremosa, y eso lo puedes lograr agregando al huevo batido, un chorrito de leche o crema ácida. ¿Con qué se te antoja acompañar esta deliciosa receta de desayuno saludable?
Updated at: Mon, 08 May 2023 11:09:48 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories377 kcal (19%)
Total Fat17.9 g (26%)
Carbs42.1 g (16%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein17.8 g (36%)
Sodium456.6 mg (23%)
Fiber8.5 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
1 cucharaditaaceite de maíz
0.25cebollas
para la salsa
1diente de ajo
para la salsa
2jitomates
para la salsa
2chiles chipotles
seco, para la salsa
2pimienta gorda
para la salsa
0.75 tazascaldo de verduras
para la salsa
1 cucharadacilantro fresco
para la salsa
1 pizcasal
para la salsa
1 cucharaditaaceite de maíz
0.25 tazascebolla
finamente picada
1 cucharaditaajo
finamente picado
2calabazas
cortada en rodajas
1 tazachampiñón
fileteado
1 tazaespinaca baby
1 pizcasal
0.25 cucharaditaspimienta negra
molida
8huevos
1 pizcasal
0.25 cucharaditaspimienta
aceite en aerosol
1aguacate
de méxico, cortado en cubos grandes
4 cucharadasqueso fresco
desmoronado, para decorar
Instructions
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