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By KiwiLimon
Omelette de Verduras con Salsa de Chipotle
Instructions
Prep:1hCook:1h
Una de las mejores recetas de desayunos saludables es, sin duda, algo con verduras pero con un sabor delicioso. Como esta receta de Omelette de Verduras con Salsa de Chipotle, que lleva champiñones, espinacas y aguacate. Esta opción de desayuno saludable puede quedar increíblemente más rico, si tu mezcla para hacer omelette queda más cremosa, y eso lo puedes lograr agregando al huevo batido, un chorrito de leche o crema ácida. ¿Con qué se te antoja acompañar esta deliciosa receta de desayuno saludable?
Updated at: Mon, 08 May 2023 11:09:48 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories389.8 kcal (19%)
Total Fat17.2 g (25%)
Carbs45.8 g (18%)
Sugars7.1 g (8%)
Protein18.6 g (37%)
Sodium517.7 mg (26%)
Fiber10.1 g (36%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings

1 cucharaditaaceite de maíz

0.25cebollas
para la salsa

1diente de ajo
para la salsa

2jitomates
para la salsa

2chiles chipotles
seco, para la salsa

2pimienta gorda
para la salsa

0.75 tazascaldo de verduras
para la salsa

1 cucharadacilantro fresco
para la salsa

1 pizcasal
para la salsa

1 cucharaditaaceite de maíz

0.25 tazascebolla
finamente picada

1 cucharaditaajo
finamente picado

2calabazas
cortada en rodajas

1 tazachampiñón
fileteado

1 tazaespinaca baby

1 pizcasal

0.25 cucharaditaspimienta negra molida

8huevos

1 pizcasal

0.25 cucharaditaspimienta

aceite en aerosol

1aguacate
de méxico, cortado en cubos grandes

4 cucharadasqueso fresco
desmoronado, para decorar
Instructions
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