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Indian Style Mac'n'Cheese
Indian Style Mac'n'Cheese
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 17:06:09 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
68
High
Nutrition per serving
Calories1307.3 kcal (65%)
Total Fat55.9 g (80%)
Carbs159 g (61%)
Sugars31.6 g (35%)
Protein54.5 g (109%)
Sodium1150.7 mg (58%)
Fiber19.8 g (71%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
220gVollkorn Hörnchennudeln
oder Makkaronis
1zwiebel
gehackt
0.5Chili
je nach Schärfe an das eigene Schärfeempfinden anpassen
1 cmingwer
fein gehackt
0.5 tlkurkuma
0.5 TLCumin gemahlen
0.5 tlkoriander gemahlen
1 prisezimt
1Kardamomsamen
gemahlen
3Nelken gemahlen
0.5 tlsalz
80ggetrocknete rote Linsen
abgespült und abgetropft
180mlWasser
am besten Nudelwasser
0.5dose kokosmilch
100gSpinat TK
aufgetaut
50gcheddar gerieben
200gPaneer
in Würfeln
40gsemmelbrösel
2knoblauchzehen
zerdrückt
pflanzenöl
Instructions
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