By guiadelnino.com
Croquetas de champiñón con verduras
Instructions
Prep:15minCook:35min
Pica todas las verduras en la picadora: primero el puerro, la cebolla y el pimiento, después la zanahoria y la col, y por último los champiñones. En una sartén, saltea las verduras incorporándolas en el mismo orden. Cocina todo unos diez minutos, añade la harina y da unas vueltas. Incorpora la leche poco a poco, removiendo con una cuchara de madera. Cocina la bechamel unos ocho minutos. Retira la sartén del fuego y añade la sal y una pizca de nuez moscada. Deja reposar la bechamel en el frigorífico, al menos una hora. Forma las croquetas ayudándote de dos cucharas, pásalas por huevo batido y después por pan rallado y fríelas en aceite abundante.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 12:25:05 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
29
High
Nutrition per serving
Calories366.5 kcal (18%)
Total Fat12.8 g (18%)
Carbs49 g (19%)
Sugars12.8 g (14%)
Protein14.8 g (30%)
Sodium438.7 mg (22%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
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