By lesoeufs.ca
Crêpes salées au brocoli de style indien avec ketchup au chili épicé
Instructions
Prep:15minCook:15min
Cette crêpe aux œufs et à la farine de pois chiches avec brocoli et cari doux peut être dégustée au diner comme au souper.
Updated at: Sun, 08 Dec 2024 11:49:38 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories468.4 kcal (23%)
Total Fat23.4 g (33%)
Carbs52.3 g (20%)
Sugars13.8 g (15%)
Protein16.1 g (32%)
Sodium1249.6 mg (62%)
Fiber9.6 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
60mlfarine de pois chiches
60mlfarine de riz
60mleau
2œufs
1oignon
moyen
250mlbouquets de brocoli
5mlpoudre de cari
ou de masala au cari
sel
au goût
30mlhuile
15mlcoriandre
hachée finement, pour garnir
1piment vert
haché finement, pour garnir
60mlketchup aux tomates
60mlpoudre de chili
60mlpaprika fumé
60mlflocons de piment rouge
facultatif
Instructions
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