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Filet de Porc à l’Orange, Romarin et Érable
Passion Culinaire - Mon Carnet de Recettes
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 11:52:19 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories329.7 kcal (16%)
Total Fat14.6 g (21%)
Carbs22.1 g (9%)
Sugars17.7 g (20%)
Protein27.1 g (54%)
Sodium582.3 mg (29%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
1filet de porc
d’environ 1 1/2 livre
1 c. à soupehuile
1 c à soupezestes d'orange
hachés, finement
1 c. à souperomarin frais
haché finement
1 gousseail
hachée finement
1échalote française
hachée finement
1 c. à soupehuile d'olive
2 c à soupesirop d'érable
2 c à soupejus d'orange
0.25 c à thépoivre noir fraîchement moulu
0.5 c à thésel
0.25 tassejus d'orange
0.33 tassebouillon de poulet
1 c. à soupebeurre
sirop d'érable
un peu plus, au goût
sel
au goût
poivre
au goût
12suprêmes d'orange
Instructions
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