
By biancazapatka.com
Der Beste Linsensalat (einfach, vegan, lecker)
Instructions
Cook:25min
Dieser knackige Linsensalat mit viel frischem Gemüse, fruchtiger Mango, veganem Feta und süß-säuerlichen Dressing ist schnell und einfach gemacht, sehr gesund, unglaublich lecker und einfach das beste Rezept!
Updated at: Thu, 06 Mar 2025 19:35:56 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories456.4 kcal (23%)
Total Fat22.9 g (33%)
Carbs52.2 g (20%)
Sugars14.7 g (16%)
Protein14.6 g (29%)
Sodium413.2 mg (21%)
Fiber8.4 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings

200gberglinsen
oder grüne puy-linsen oder schwarze belugalinsen

1rote zwiebel
fein gewürfelt

0.5salatgurke
gewürfelt

1rote paprika
fein gewürfelt

1 bundpetersilie
gehackt

1Mango
gewürfelt, oder Apfel oder Orange

150gkirschtomaten
halbiert

2 handvollrucola

100gveganer feta
oder 1 avocado, gewürfelt

2 elapfelessig
oder balsamico oder weißer essig

2 tlagavendicksaft
oder ahornsirup

1 tlsenf
mittelscharf

4 elolivenöl
oder raps, hanf, oder avocadoöl

salz
nach geschmack

pfeffer

minze
frische

samen
kerne oder gehackte nüsse
Instructions
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